暦の上では立冬が過ぎ、冬の季節になっていますが、

sun暑い！！

このように季節に反した気温ですと、体調を崩しやすくなるのは当たり前です。

本来の冬の養生法をご紹介します。

冬（立冬～立春）は万物の生活機能が潜伏し、閉蔵する時期です。
１．夜は早く眠り、朝は遅く起きる。（日の出、日の入りとともに寝起きする）
２．むやみに活動しないようにし、寒さを避け、温暖に保ち、汗を出さないよ
　うにする。
　　　　　　⇓これに反すると…
　　　　腎を傷つける。

❝腎❞は現代医学と東洋医学の捉え方が異なります。
・現代医学の腎臓‥尿を生成。
・東洋医学の腎‥発育と性機能を調節し、体内の水分代謝、納気を主る。

気温が高く、暑いからと言って、
やはり身体を冷やすのは厳禁です。
油断せず、特に足元を温めるように心掛けましょう！