生きるもの誰しもが、行っている呼吸。

誰に教えられたわけでもないのに、

当たり前のように出来ます。

が、現代人は口呼吸が増え呼吸が浅くなっている傾向にあります。

東洋医学の観点から、「呼気」と「吸気」を司る場所が異なります。

「呼気」は肺。
「吸気」は腎。

＊ここで言う腎は、腎臓ではなく、納気を司る腎の生理機能のことを指します。

腎の機能が弱ると、深く息が吸えなくなり、
息切れ、動悸、末梢への循環不良になります。

呼吸する時は、鼻から。
意識は下腹部（おへそと恥骨の間）に持っていきましょう。