❝久視傷血,久臥傷気,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五労所傷❞
（長い間、物を視ると血を傷つけ、長い間、横になっていると気を傷つけ、長い間、座っていると肉を傷つけ、長い間、立っていると骨を傷つけ、長い間、歩いていると筋を傷つける。）
『黄帝内経・素問』より

この一文からもあるように、
長い間、同じ動作や姿勢をすると偏った箇所に負担が来て、
身体を傷つけることになります。

小まめに休憩をいれましょう！